今お使いのシングルべッド、使っていると腰が痛くなるから買い替えたい、という方は多いのではないかと思います。
しかし、腰痛持ちの方にとってマットレス選びというのは切実な問題であり、どのようなマットレスを選ぶべきかについては、以下のような疑問や不安を抱えることも多いのではないでしょうか？
・「腰痛持ちにオススメのマットレスの選び方は？」
・「腰痛持ちにオススメのシングルベッドはどれ？」
・「安いシングルマットレスは何故オススメ出来ないの？」
そこで今回は、腰痛持ちの方のための、シングルマットレスの選び方や予算の決め方についてご紹介していきたいと思います。
腰痛対策に評判の高いおすすめのマットレスもご紹介していますので、ぜひ今後の参考にしてくださいね。
目次
シングルベッドのマットレスを買い替えると腰痛は治る？
シングルベッドを使っている方の中には、「どうも最近腰が痛くて困っている・・・」という方も多いかと思います。
それはもしかすると、マットレスが原因で腰痛が起きているのかも知れません。 このような場合、マットレスを買い替えることで腰痛が良くなるものなのでしょうか？
マットレスは腰痛持ちの方にとってはとても重要な寝具！
「寝た姿勢で腰が痛くなる」「朝起きたら腰が痛い」など、腰痛の原因が寝具である場合は、適切なマットレスに買い替えることで腰痛が改善する可能性は十分にあります。
もちろん、腰痛の原因は様々あるため、マットレスを買い換えるだけで必ず腰痛が治るとは言い切れません。
しかし、どのような腰痛の方にとっても、マットレスは腰痛の程度を左右する非常に重要な寝具です。 マットレスを選ぶ際には、腰に負担のかからない設計のものを選んでいく必要があります。
腰痛持ちにオススメのシングルベッドの選び方と予算の決め方
では、どのようなシングルサイズのベッドを選んでいけば良いのでしょうか。
ここからは、シングルベッドの選び方や予算の決め方について解説していきたいと思います。
フレームよりもマットレスを重視する方が腰痛には良い？！予算5万なら？
マットレスは睡眠の質を決める上で、最も大切な要素です。
そのため、ベッドフレームよりも、できるだけマットレスの方を重視して予算を決めていくことが重要です。
シングルで３～４万円のマットレスであれば、モットンや雲のやすらぎなど、腰痛対策に有名なマットレスを選ぶ事も出来ますし、耐久性や機能性の高い製品のバリエーションも多く、理想的です。
腰痛改善や質の良い睡眠を取るためには、ある程度マットレスには予算をかけ、品質の良いものを選びたいところです。
安いマットレス（シングル）は何故オススメ出来ないの？
安いマットレスがオススメ出来ない３つの理由！
とはいえ、楽天市場やAmazonなどを探すと、シングルで１万円以下でも買える安いマットレスは多く、商品説明をみる限り、どれも魅力的に思えますよね。
ですが、安いマットレスはあまりおすすめすることは出来ません。オススメ出来ない理由についても見ていきましょう。
理由１ 中国製が多く、効果への期待は薄い
低価格を売りにする安いマットレスは、中国製のものがほとんどです。
中国製だからといって、全てが低品質というわけではありませんが、１万円以下の安い中国製品になると、新品なのにヘコミや変形がある、反発力が均一でないなどの問題も多く、品質が安定しないことも少なくありません。
腰痛改善のための素材や品質管理など、快適に寝るために必要な設計にコストがかかっていない分だけ安くなっている、という点には注意しておきたいところです。
理由２ 耐久性が低く、すぐにへこんだりヘタりやすい
腰痛を改善させるためには、耐久性の高い製品を選ぶことも大切なポイントです。
すぐにヘタってしまうようだと、正しい寝姿勢を維持し続けることができず、腰痛を治すつもりが、逆に腰痛を悪化させてしまうこともあります。
安物のマットレスは耐久性が低いものが多く、実際、耐久性について宣伝しているものはほとんどありません。
理由３ 返金保証やアフターフォローが無い！
マットレスはいくら品質が良くても、最終的には使ってみないとあなたの腰痛に効果があるかどうかはわかりません。
安物のマットレスにはお試しできる商品は無く、当たりハズレのようにギャンブル的要素が出てしまいます。
いくら価格が安いとは言え、身体に合わないとお金の無駄になるだけでなく、処分にも困る結果となってしまいます。
マットレスを選ぶ際には、効果が無い場合に返品できること、購入後の品質保証など、アフターフォローのしっかりした製品を選ぶことも大切です。
このように、マットレスは安価なものほど、品質の差がよく現れてくる製品です。
一概に「価格が高い＝品質が高い」と言えるわけではありませんが、快適性や腰痛対策など、睡眠をより良くしたいという事であれば、価格の安さ以外にも様々な機能性にも目を向けて選んでいくことも大事です。
ニトリの低反発マットレスから買い替えるならこれ！
低価格の寝具といえばニトリが有名ですが、中でもニトリの低反発マットレスは手頃な値段で購入しやすく、お使いの方も多いのではないかと思います。
しかし、安価なマットレスは腰が痛くなったり、耐久性が低く、使えないといった声が多いのも事実です。
そこで最後に、「やっぱり今のマットレスでは腰が痛い！」、「腰に良いマットレスに買い替えたい！」という方のために、評判の高いおすすめのマットレスをご紹介します。
シングルサイズも充実！評判が良いオススメのマットレスまとめ！
いくら評判が良いブランドやメーカーのものでも、シングルサイズがないと気に入ったマットレスは購入できません。
以下に紹介するオススメマットレスは全てシングルサイズに対応しているので、気になる商品があれば、是非公式サイトでも詳しい商品の性能などをチェックしてもらえればと思います。
モットン
シングル 39,800円（送料無料）
モットンは、腰痛対策に特化したマットレスとして、販売から既に10万本以上も売れている非常に有名なマットレスです。
日本人の体型に合わせて設計されているので、腰痛への効果が高く、どのような体型の方にもおすすめです。
お試し期間が90日間あり、腰痛が改善しない場合は返金対応してくれるので、効果に不安を感じる方でも安心して試すことが出来ます。
耐久性も高く、腰痛対策マットレスを選ぶなら必ずチェックしておきたい製品です。
雲のやすらぎプレミアム
シングル 39,800円（送料無料）
こちらも腰痛対策マットレスですが、寝心地にもこだわった商品です。
モットンとの大きな違いは厚み。
雲のやすらぎプレミアムは厚さ17cmと、モットンよりも7cm分厚く、三つ折りするのは少し難しいので、毎日収納したいという方には向いていないかも知れませんが、寝心地の良さには定評のある商品ですので、選択肢として見ておきたい商品です。
雲のやすらぎプレミアムには、100日間の返金保証が用意されています。
トゥルースリーパー
シングル 22,800円～29,800円（送料無料）
低反発マットレスなら、トゥルースリーパーがおすすめです。
低反発なのに、通常のマットレスに比べて寝返りしやすく、沈み込み過ぎないので腰痛にも効果的です。
今お使いのマットレスに重ねるだけで使えるので、現在のマットレスを処分する手間が無いのも嬉しいポイントです。
トゥルースリーパーには、低反発マットレスには珍しく、60日間のお試し期間が用意されています。
ご紹介したこれらのマットレスは、ニトリの低反発マットレスのように、低価格が売りの商品ではありませんが、いずれもお試し返金保証が付いており安心です。
また、機能性だけでなく、耐久性にも優れているため、質の良い睡眠を長く実感していくことが出来るという点もおすすめの理由です。
良いマットレスは、確かに一度に支払う金額だけを見ると高価に感じるかも知れません。
しかし、快適な睡眠を得るためには、１日あたりいくらくらいの計算になるかという視点で見てみると、睡眠に対する考え方も少し変わるかも知れません。
例えば上記のモットンなら、8～10年程度は持つと言われていますので、１日あたりに換算すると約12円です。
１日約12円で腰痛を改善し、快適に過ごせるのであれば、非常に効率の良い自己投資だと言えますし、長い目で見ると、安いマットレスを何度も買い替えるコストよりも安くつくと言えるかも知れません。
一見、高価に思えるマットレスも、耐久性を考えると実は安くつく、ということも多いのが最近の高機能マットレスの特徴です。
今回は、 腰痛持ちの方のためのシングルマットレスの選び方や予算の決め方について解説させて頂きました。
基本的に一人で寝る事が多いシングルマットレスは、一緒に寝るパートナーの事を考えなくても良いので、自分自身がその気になればすぐに買い替える事も出来ますし、睡眠の質を改善させることが出来ます。
腰痛を改善させるためには、もちろん寝具だけにこだわらずに、運動やストレッチ、日々の身体の姿勢など、気をつけるべき点は色々ありますが、１日の多くの時間を費やす睡眠は特に重要です。
睡眠環境を改善させることで腰痛が治ることも少なくありません。
今回ご紹介した内容を参考に、是非あなたにぴったりのマットレスを見つけてくださいね！
神戸市中央区で鍼灸院を経営して8年の現役鍼灸師。兵庫県神戸市生まれの39歳。元自衛官。
神戸市中央区でWEB関係の会社を経営、寝具ソムリエ、睡眠・寝具インストラクターの資格を持つ。大阪府八尾市生まれの40歳。
